Jak pokonać strach przed rozpoczęciem treningów
Strach przed rozpoczęciem treningów jest czymś zupełnie naturalnym. Może wynikać z obawy przed oceną innych,…
Year: 2024
Odżywianie przed i po treningu
Odpowiednie odżywianie przed i po treningu ma duży wpływ na poziom energii oraz regenerację. Posiłek…